Яндекс.Метрика

10 продуктов, которые должны быть включены в диету

Если вы хотите похудеть, не нужно сидеть на строгих низкокалорийных диетах. Да, эффект может быть действительно стоящим. Лишние килограммы уйдут, но уйдут они вместе с хорошим цветом лица, здоровыми волосами и хорошим настроением, пользуйтесь стевия трава, применение описано по ссылке. Рекомендуем, чтобы такого не случилось, включайте в свой диетический рацион следующие продукты:

  1. Яйца. Диетологи отмечают, что пациенты, в чей утренний рацион входили 2 яйца, худели в среднем в полтора раза быстрее. Такой эффект они объясняют тем, что люди, потребляющие яйца, ограничивают свой рацион в среднем на 300 килокалорий, по сравнению с теми, кто заменяет яйца продуктами той же энергетической ценности.
  2. Квашеная капуста. Этот удивительный продукт содержит всего 27 калорий в одной порции. Полезная для пищеварения, ускоряющая обмен веществ, богатая витаминами квашеная капуста – идеальное дополнения к мясу, гарниру и даже бутерброду.
  3. Печеный картофель. Многие люди, придерживающие диеты, полностью исключают картофель в любом виде, а зря. А ведь в нем так много клетчатки и белка, которые оказываются надежными союзниками в похудении. Особенно полезен печеный картофель. А в сочетании с куском куриной грудки и свежим салатом, печеный картофель становится отличным питательным и диетическим завтраком.
  4. Йогурт. Имеется в виду натуральный продукт, насыщенный специальными бактериями. Такой продукт можно приготовить самостоятельно, купив закваску. Йогурт, приготовленный в домашних условиях, с добавлением нескольких ложек повидла или меда, может стать лучшим лакомством для худеющей девушки, заменяющим ей и мороженое, и пирожное. Клетчатка растительная в нашем интернет-магазине.
  5. Артишок. Данный овощ идеален для диеты. Он содержит витамины, кальций при этом в нем минимальное количество калорий. Используйте заправки из оливкового масса или соевого соуса, которые будут служить источниками жиров в ваших диетических блюдах.
  6. Ячмень. Богатый клетчаткой, этот продукт ускоряет пищеварение, а также позволяют вашим завтрак, обедам и ужинам усваиваться быстрее. Ячмень помогает справиться с чувством голода, главным противником всех худеющих.
  7. Фасоль. Продукт семейства бобовых содержит и клетчатку, и белок, и многие петельные вещества. Снижает аппетит, легко усваивается.
  8. Томатная паста. Заменяйте традиционный кетчуп на натуральную томатную пасту. В отличие от кетчупа, томатная паста содержит 5% клетчатки, что позволяет спагетти и любому другому блюду, усваиваться быстрее.
  9. Льняные семечки. Это одновременно сытный и питательный продукт, которого ты не сможешь съесть много. Зато добавив льняное семя в йогурт или кашу, вам достаточно будет съесть совсем маленькую порцию, чтобы насытиться. Голод не появиться еще долго.
  10. Миндаль. Орехи смогут стать прекрасным перекусом на протяжении дня, которые предотвратят значительные переедание вечером. Они насыщены натуральными растительными жирами, которые также могут обеспечить потребление дневной нормы жиров организмом.
  весь список
Вход через соц.сети :
(067) 956-48-44
(066) 698-52-72
(093) 370-91-05
Заказать звонок
Товаров в корзине: 0 шт.
График работы:
Пн.-Пт. с 8.00 до 17.00
Сб. и Вс. выходные дни.
Контакты
E-mail:
Skype:
Viber:
График работы:
Быстрый заказ
Введите номер телефона. Наш менеджер свяжется с Вами для оформления заказа.
Заказать звонок
Введите номер телефона, нажмите кнопку «Заказать звонок» и наш оператор свяжется с Вами в ближайшее время
Ваше имя
Телефон